힙 힌지 배우기! 허리 통증 있다면 무조건 보세요!

이 글을 클릭하셨다면 허리통증이 있을 가능성이 높을 것 같습니다. 딱 5분만 투자하시면 허리통증 완화할 수 있는 방법을 배우실 수 있으니 끝까지 봐주세요! 허리 아픈 사람들은 정말 다양한 원인이 있습니다. 그중 하나가 바로 '힙 힌지'를 못하기 때문입니다. 힙힌지가 안되면 위 사진처럼 허리를 구부리는 경우가 많습니다. 허리를 대신 사용하는 겁니다. 이렇게 관절이 제 기능을 하지 못하면 주변 관절에서 보상작용이 일어나게 됩니다. 허리 또는 무릎을 대신 사용하는 거죠. 아기였을 때 잘했던 동작이었는데.. 잘못된 습관으로 이 동작을 어려워하는 경우를 많이 접하게 됩니다. 운동을 하지 않아도 일상적인 생활에서 꼭 필요하기 때문에 잘 배워보시길 바랍니다. 힙 힌지 운동 배우기 힌지는 경첩을 뜻합니다. 즉, 힙힌지..